ЦІЛОДОБОВО
24 / 7

Що потрібно для здоров'я волосся?

У даній статті знайдуть для себе відповідь навіть ті, хто примудрився дуже сильно зіпсувати волосся. Ми допоможемо відновити красу вашої шевелюри, завдяки якісним натуральним засобам і правильному догляду.

Якщо у вас волосся в поганому стані, Ви напевно вже забили на сполох і щосили користуєтесь масками, бальзамами для волосся, до складу яких не входять шкідливі складові, такі як парабени, сульфати, силікони, мінеральні масла та ін Але для того, щоб кардинально змінити стан вашого волосся цього недостатньо, необхідно оздоровити організм у цілому. Періодично потрібно приймати вітамінні комплекси, натуральні добавки, мінерали, білки, амінокислоти, мікро - і макроелементи.

Давайте для початку розберемося чому волосся починає випадати. Найпоширенішою причиною випадання волосся є нестача заліза, цинку, біотину і селену. Тому якщо заповнити їх дефіцит, випадання волосся припиниться, а зовнішній вигляд локонів значно покращиться.

Всі ми хочемо, що б волосся мало шовковистий блиск. Так ось мало хто знає, що за блиск в нашому організмі відповідає кератин, з якого власне вони й складаються. Кератин утворюється з амінокислот, які ми отримуємо вживаючи білки.

Ті, хто має можливість пити не кип'ячене парне молоко, напевно, помічали, що стан волосся покращився. Це все відбувається через те, що волоссю потрібен протеїн, який можливо отримати різними шляхами.

Білок з рослинної їжі засвоюється найкраще, а також з молока (при відсутності непереносимості лактози) і кисломолочних продуктів.

Продукти харчування, збагачені селеном і цинком дозволять зберегти, а іноді навіть і відновити колір волосся. Якщо є дефіцит даних елементів в раціоні, будь-який стрес може привести до випадання волосся і сивині. У великій кількості цинк міститься в горіхах, яловичині, морепродуктах, птиці, печінки. Дуже багатий селеном топінамбур (земляна груша), а також він міститься в кабачках, насінні соняшнику, грибах, часнику. Селен крім позитивного впливу на волосся, так само добре діє на імунну систему і захищає від токсинів і важких металів.

Кальцій так само дуже потрібен для хорошої шевелюри. Він звичайно ж необхідний для нігтів і кісток, але і для волосся він грає важливу роль. Вживання у великих кількостях солодощів, куріння значно знижує рівень кальцію, а часом навіть руйнує вже наявний в організмі вітамін. Лідером за вмістом кальцію є капуста і у великій кількості міститься в некипяченых молочних продуктах і кунжуті, особливо чорному нешлифованном.

Багато фахівців рекомендують активно налягати на сою, пророщену пшеницю, банани, пшоно. У складі цих продуктів можна виявити високий вміст макро - і мікроелементів, а також вони багаті на магній, який підтримує нормальний тонус судин, відповідно і кровообіг. А хороший кровообіг є одним з головних факторів, що впливають на стан волосся.

Якщо Ви хочете, що б ваше волосся було пружним і міцним, обов'язково включіть в свій раціон моркву, вершкове масло, курагу та інші продукти з великим вмістом вітаміну А. Завдяки йому волосся стає блискучими, міцними, пружними.

Ви помічали наскільки гладенька і блискуча шерстка у кішки? Простими словами, кішці пощастило, так як в її організмі виробляється вітамін С, який і є "винуватцем" краси. На відміну від кішки в людському організмі цей вітамін не виробляється, при цьому він відіграє велику роль у збереженні молодості всього організму і здоров'я.

Основні властивості вітаміну С полягають у наступному: збереження здоров'я капілярів, допомога в засвоєнні заліза, захист волосся від стресових ситуацій. А головне, що саме цей вітамін відповідає за м'якість і шовковистість вашої шевелюри. Відзначимо, що найбільше вітаміну С міститься в листової зелені і болгарському солодкому перці, ну і звичайно ж в цитрусових і шипшині.

Чому дівчата фарбують волосся?

Дві основні причини фарбування волосся, це тон власного відтінку і поява сивини. Фолієва кислота і вітаміни групи В допомагають зберегти колір волосся. Регулярне вживання злаків і пророслих зерен допоможе Вам зберегти яскравість вашого відтінку волосся і запобігти появі сивини. Крім пророслих зерен, так само дуже корисні пивні дріжджі, волоські горіхи, сочевиця, нешліфований рис, зелений горошок. Дані продукти містять біотин, який необхідний для підтримки молодості і здоров'я як волосся, так і всього організму в цілому.

Ще одним не менш важливим вітаміном краси і молодості волосся вважається вітамін Е. Він підтримує імунітет і хороший кровообіг, тому він так важливий для здоров'я волосся. Вітамін Е у великій кількості міститься в нерафінованій соняшниковій олії, пророслих зернах пшениці і горіхах. Вітамін Е оберігає від випадання і сприяє активному росту волосся.

Для того що б волосся росли краще, потрібно робити масаж голови. Існує безліч різновидів масажу, але найефективнішим є масаж подушечками пальців обох рук від країв голови до маківки. Не менш ефективним є розтирання шкірних покривів голови рушником. Найголовніше, це робити масаж регулярно і не чекати швидкого ефекту. При цьому, попереджаємо, що масаж голови не рекомендується проводити при деяких захворюваннях шкірних покривів.

На що ви звертаєте увагу при покупці маски, шампуню або іншого доглядає кошти для волосся? Чи вірите ви рекламі? І наскільки сумлінно ставляться виробники до виготовлення натуральної продукції?

Багато шампунів в своєму складі містять жорсткі ПАР (піноутворювачі, миючі речовини, такі як SLES і SLS),а тому мають лужне середовище. У такому середовищі кератинові лусочки волоса відкриваються і відстовбурчуються, а багато з них обсипаються. В результаті волосяний стрижень пошкоджується і волосся стає важко розчесати. Якщо часто мити волосся такими засобами, волосся швидко втрачає жвавість і блиск, стає тьмяними, покривається сольовим нальотом (солі кальцію і магнію).

Якісні шампуні в основі яких м'які ПАР (отримують з амінокислот, олії, цукру), заповнюють брак поживних речовин і вологи, захищають кутикулу, пригладжують лусочки, підвищують еластичність, не обтяжують волосся, надають шовковистість і знімають статичну електрику з волосся.

Натуральні шампуні мають слабокислу середовище (рН 5,5), яка вважається природною для шкірних покривів людини. Пам'ятайте, що такі шампуні не будуть сильно пінитися, при цьому їх ефективність і позитивний вплив на волосся не зменшується.

Правильне миття волосся повинно здійснюватися в два прийоми, мало нанести шампунь тільки один раз, слід намилювати голову двічі. При першому намилюванні з волосся видаляється тільки частина пилу, бруду і шкірного сала. Волосся варто мити прийнятної температури, не дуже холодною і не дуже гарячою. Пам'ятайте, чим жирніше у вас волосся, тим вода повинна бути прохолодніше.

Процес миття волосся завжди починайте з масажу голови. За словами лондонського стиліста-перукаря Пола Уіндлі : "головною причиною тьмяного волосся є надмірна кількість шампуню і недостатня - води". Лікарі рекомендують змивати шампунь об'ємом води в десять разів більшим, ніж те, яке ви використовували для того, що б намочити волосся. Тільки такий обсяг води зможе вимити весь "хімічний шампунь" з волосся. Натуральні шампуні, навіть якщо і залишаться на волоссі, то не принесуть ніякої шкоди.

Вибирайте натуральні і сертифіковані засоби для волосся. І пам'ятайте, що лікувати волосся набагато складніше, ніж підтримувати їх здоровий вигляд.

31/10/2018